现在人们对于身体的逐渐重视，很多人都认识到了，长时间的使用药物来调节自身的身体状况会对于身体造成不良的影响，因此很多人都选择食疗的方法来对身体进行调节。特别是一些脾胃虚弱的患者，食疗调节是人们的首要选择。怎么来进行食疗调节就成为了人们关心的问题。那么脾胃虚弱的食疗方法有哪些？

1.莲子芡实粥

(资料图)

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

2.山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3.山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。>>>脾胃虚弱怎么调理 荐七种食物助你健脾胃

4.八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

5.参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

人们经过长时间的食疗经验总结，现在民间调解脾胃虚的方法在逐渐的增加，但是根据病情严重的不同和身体状况的不同，脾胃虚弱调节的方法也是具有很明显的不同的。不能盲目的听从他人的意见来调节自身的身体，最好是根据自身的身体状况来制定调节的方案。