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夏弥来为大家解答以下的问题，平台期，说一说平台期的简介，现在让我们一起来看看吧！

1、平台期，汉语词语，是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。

2、在健身中平台期指减脂停滞期。

3、减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。

4、可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 基础代谢率 出现下降 这种情况 平衡状态